חיים ללא מחלות | הרב אסף אהרון מכבי | סולם יהודה

חיים ללא מחלות — שבעת חוקי הבריאות שחשף הרמב”ם

בשיעור מעמיק ומאיר עיניים פותח שיעורי הרב אסף אהרון מכבי צוהר אל עולם הבריאות הטבעית על פי משנת הרמב”ם. הרב מבאר כי המחלות אינן באות במקרה, אלא הן תוצאה ישירה של הפרת חוקי החיים שקבע הקדוש ברוך הוא בטבע. כשם שלכל דבר בעולם יש חוקים פיזיקליים וכימיים מדויקים, כך גם לגוף האדם יש חוקים שעל פיהם הוא נברא ועל פיהם הוא חי. הרב מסביר כי שמירה על החוקים הטבעיים מאפשרת לאדם לחיות חיים בריאים, נטולי מחלות, בעזרת השם יתברך.

חוק האוויר — היסוד הראשון של הבריאות

הרב מתאר בשם הרמב”ם כי הדבר החשוב ביותר לשמירת הבריאות הוא איכות האוויר שהאדם נושם. האוויר הוא מזון של הגוף ממש, ומכוחו נבנים התאים והרקמות יחד עם המזון והנוזלים. החמצן הוא מזין באמת את כל מערכות הגוף, ולכן יש להקפיד שהאוויר יהיה צח ונקי. הרב מדגיש כי איכות האוויר משפיעה לא רק על הגוף, אלא גם על ההרגשה הנפשית והרוחנית של האדם.

מאחר שרובנו חיים בערים מזוהמות, מלמד הרב להכניס מודעות לנושא חיוני זה. המקום הראשון לשיפור הוא חדר השינה — חובה להשאיר חלון פתוח בלילה, גם בחורף, לפחות עשרים סנטימטרים. גם במקום העבודה יש להקפיד על אוורור מתמיד. הרב ממליץ למי שיכול — לעשות תרגילי נשימה בשעות הבוקר המוקדמות, כשהאוויר עדיין נקי, ולהזין את הרקמות בחמצן טהור.

חוק המים — מינרלים טהורים בלבד

רוב הגוף האנושי מורכב מנוזלים, ועל כן איכות המים שאנו שותים היא קריטית לבריאות. הרב מבהיר כי המים אינם רק נוזל, אלא מזון של ממש לכל תאי הגוף. ההמלצה ברורה — מים מינרלים בלבד, ולהימנע ממי ברז המכילים כלור וחומרים כימיים מזיקים. הרב מסתייג גם משתיית משקאות מתועשים, אלכוהול ומשקאות מתוקים, שאינם טבעיים כלל ופוגעים במאזן הגוף.

חשוב לדעת — אין לשתות יותר מדי כפי שממליצים בטעות גורמים מסוימים. האדם צריך לשתות לפי צמאונו בלבד. כשהוא צמא — ישתה, וכשאינו צמא — לא ישתה. שתייה מופרזת אינה מנקה את הגוף אלא דווקא מעמיסה עליו ומשבשת את האיזון הטבעי שלו.

חוק הניקיון הפנימי והחיצוני

נושא נוסף שעליו עומד הרב הוא הניקיון, הן הפנימי והן החיצוני. ניקיון פנימי פירושו שהאדם יתפנה פעמיים ואף שלוש פעמים ביום — זה המצב האידיאלי. כל פחות מכך כבר נחשב לעצירות, שהיא אם כל המחלות. כאשר המזון הרקוב נשאר במעיים, הוא חוזר ומורעל לגוף ומזין את כל המערכות בחומרים מזיקים.

אדם שאינו מתפנה כראוי חייב לשנות את תזונתו ולחזק את מערכת העיכול. גם הניקיון החיצוני של הגוף חיוני — מניעת פטריות ופצעים, שהם תוצאה של הזנחה. הרב מדגיש את הקשר ההדוק שבין נקיון הגוף לרגיעת הנפש, וניתן ללמוד על כך עוד בשיעורי וידאו בקבלה חסידית העוסקים בקשר בין הגוף לנפש.

חוק התזונה הנכונה

עיקר תזונת האדם, מלמד הרב, צריכה להיות מן הצומח ובצורה חיה — שלא בושלה ולא עובדה. פירות, ירקות, שקדים, אגוזים, קטניות מונבטות וירקות חיים — אלה הם יסודות התזונה הבריאה. אין שלילה גמורה של תבשילים, בשר, דגים וביצים, אך יש לאוכלם במידה ובצורה נכונה, בצירופים מתאימים ובכמות מצומצמת. כך הם אינם מזיקים לגוף.

אך לא די באכילת מזון נכון — יש לאכול גם בצורה נכונה, על פי הלכות אכילה מסודרות. הרב יורחב על נושא חשוב זה בשיעורים נפרדים. נושא התזונה הוא קריטי ומשמעותי לכל מי שרוצה לשמור על בריאותו.

חוק השינה והמנוחה — הזמן שבו הגוף מתחדש

השינה והמנוחה משפיעות באופן עמוק על יכולת הגוף לשמור על עצמו ולנקות את הרעלים שהצטברו. בזמן השינה האברים משתקמים, הגוף מוציא רעלים החוצה, וניתן לראות זאת אצל אדם שקם בבוקר — מעט ליחה בעיניים, ריר בפה, רוק חריף יותר וריח חזק יותר. כל הסימנים הללו מעידים על פליטת רעלים פעילה.

הרמב”ם ממליץ לישון שמונה שעות ביממה. הזמן משתנה מאדם לאדם, אך הממוצע הוא שמונה שעות. כאשר האדם אינו ישן מספיק, הוא צובר חוב שינה שהגוף יגבה ממנו במוקדם או במאוחר.

הזמנה להעמיק בלימוד

השומעים מוזמנים להמשיך ולהעמיק בלימוד הקבלה והחסידות, שהיא היסוד לחיים בריאים גם ברוח. ניתן לעיין בכתבי בעל הסולם ולהאזין לשיעורי שיעורי קבלה אונליין בזום המתקיימים בימי שני ורביעי בשעה 20:30. כמו כן ניתן ללמוד מספרייה קולית לשמיעת מאמרי חסידות המעשירה את הלומד בתורת הסוד.

שמירה על שבעת חוקי הבריאות — אוויר נקי, מים טהורים, ניקיון, תזונה נכונה, שינה ומנוחה — היא המפתח לחיים ארוכים ובריאים בעזרת השם יתברך.